1.首先练好基本功，可以找教练或者通过视频进行练习：1）练好手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）练好步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。
二，确定自己的打法，形成自己的专长技术；
三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
四，参加比赛，和不同打法的选手过招，提高自己的水平。
五、有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等
技术上可以练习击球，因为羽毛球不是圆的，所以球落下跳的时候如何找到合适的球头，击球后控制什么样的力量，都需要反复练习才能找到感觉。
练习的方法很简单，就是用正手和反手不停地弹跳球，尽量弹跳到位，不要让球落地。我们需要学习如何从球上控制羽毛球的力量、表面和握杆。
找击球点：画墙，球拍需要离开身体，击球点要向前。和视频里一样，击球点在后面围绕身体击球的演示是完全错误的。
降低重心：拉球时要集中注意力，全身整体移动。也可以尝试正手反手交替击球，正手反手花式击球。
定点抽球：也可以在墙上贴一张纸，打靶抽壁，每球试打靶心，练习落点的准确性。挂壁画不仅可以提高快速水平画的反应，还可以练习着陆点的控制。硬烟，花式烟，特别爽，不信你试试。
在家练习的时候，注意握力，不要太用力压下手腕。通常正手挥杆靠的是鞭击和内旋，手腕只是用来杀人的。一定不要太用力压手腕！
任何时间，任何地点，没有球，没有球拍，没有球友，只要你热爱羽毛球，只要你想提高羽毛球技术，总会有办法帮到你的！
你没有时间，你没有球友，你不敢打，你想静静地提高自己的羽毛球技术，快速的收集，在家慢慢的学习和练习！
原地挥拍：用一米左右长的绳子将羽毛球系在高处，下垂的羽毛球高度等于你将球拍举到位时拍尖的最高高度。这样，挥空球拍打悬浮羽毛球，练习正手挥杆。姿势不伸展，球拍的甜区就打不到球头。
击球：拿球拍把羽毛球踢到位，以不落地次数为标准。初学者应该30人一组开始。频率快慢，高度由高到低。可以正手反手踢球，直到正手反手交替踢球。踢球是入门，进阶是切球。高手可以正手反手切球。
靠墙打：挂绳挥杆是练习手球运动，靠墙打是练习手球运动，充分了解羽毛球挥杆的末端鞭击原理，随意控制羽毛球头部挥杆在墙上的弹跳距离。
真想打羽毛球的话，就买个好一点的拍．那中百十来块的赶快丢掉．然后就去找人练去，去羽毛球管打，正规的场地也很重要，如果没厉害的人陪你去打的话，就脸皮厚点，去球馆里找不认识的人打好了，一般人都不会决绝的．要知道脸皮不厚点做什么事都容易缩手缩脚的．切记！
方法/步骤
1
首先要准备好工具和场地：羽毛球工具只需要买两幅球拍和球，在场地选择上也应该注意，要选择地方广阔的，应该选择没有风的地方，风大最好选择室内场地进行练习。
2
练习发球技术:羽毛球第一步基础就是发球技术，这一步很重要，有很多初学者在羽毛球发球时经常打不着球，对球的控制熟练程度不熟。1应该找个合适地广的地方练习发球，可以面对墙壁，向墙上练发球。2原地向上抛球，找准时机接触球，主要练接球发球时机。
3
羽毛球接球训练：练好发球技术后，可以训练接球了，1可以找伙伴辅助你，慢慢的接球，球过来时，应练习掌握接球的时机。2练熟接球后，可以提高接球水平，找两个人，两个球，让两个人打两个球向你慢慢进攻，然后不断提高。
END
注意事项
羽毛球经过坚持，努力，一定会打好。前提不断学习摸索。
我也很喜欢打羽毛球，可惜没有时间来写怎样打，此文来自百度经验．
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。
5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。
6、 步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。
7、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。
羽毛球的技术动作有很多，包括各种步伐和手部姿势
技术动作不用详细去说，相信你应该也找到很多教学视频了
我要说的是一个窍门，大多数人在刚开始练球的时候握拍很用力，手攥的非常紧，其实这是一个错误的作法
手应该充分放松，在需要发力的时候在突然握紧球拍
这样才能保证手腕、手指的灵活性不被影响
相信只要注意到这个问题，你的技术会有很大提高的
1.尽一切可能去见识尽可能高的高手，去被他们虐一下，当然不是经常去找虐，这样会打击你的积极性，而是难得去找高手，让他们虐你，平均一月一次就可以了。主要是因为羽毛球的这个运动民间的水平层次分层实在太多，和不够强的人群打球，很容易让你自满，并且停止进步；另外不够强的人群，他们的各项能力水平都不高，你和他们打打赢，会让你存在一种自己技术无懈可击的错觉，此时必须被高手虐，教育，这样你才可以看懂，到底实际这些技术的差距在哪里，这对你对球技的理解能力的提升也有帮助。
比如：我觉得你在班级里很牛逼，10战8胜。觉得自己高远球很牛逼，对手什么高远球你都能完美接回去，然而你去被高手一打，被打的满地找牙，此时你就会去思考，为什么我同学的高远球对我毫无威胁，而高手的高远球我接起来这么痛苦，哦，原来是高手的高远球初速度飞行很快，当我意识到那是一个压后场的高远球的时候，球已经在我头顶了，所以我要赶紧后撤步去救着接，当然就很被动了，原来是我的同学太弱了，他们的高远球球速太差，虽然也是又高又远，但是不够快，飞到我方区域上空的时候，我人已经早早移动到落点等着回球了，那当然显得我回高远球很厉害游刃有余的感觉....。那为什么我一边后退一边回高远我就觉得不行了，哦，那肯定是我的步伐还是不够快.....
只有这样，你才会去思考，抓住自己的不足和弱点，加以改进。
另外，只有这个思考了，找到自己弱点，然后慢慢进步，哪怕进步很慢，但是这也能保证你始终用一种有成就感的心态去玩羽毛球。
2.尽可能多加一些羽毛球活动的QQ群或者微信群，不要总和那么固定的几个人一起打球
理由有3个是:
A：如果总和那么固定的几个人打球，而且你们又是学生党，如果他们对羽毛球的基本规定，场上礼仪等有认识上的错误和偏差，那就会深深影像到你，导致你在一些打法上错误认知，给你做下比较坏的习惯。比如发球手势错误，发作弊球；双打站位认知初级；会小看女性对手，结果被厉害的女性打懵了还不知道如何应对，等等。
B：总和一群人/一个球场打球，会造成你不适应其他球场，对羽毛球的硬件情况见识不足，比如总在塑胶地板上打球，换到木地板，你会不适应场地摩擦力；总用一种牌子的球，换一种球，你会不适应；总在无光干扰的夜间场地打球，如果换一个有室外光线入侵的场地，你会不适应，等等
3.注重球场礼仪
例如
A我方失误下网的球，你必须主动要去捡球
B双打时不埋怨队友，本方失分时尽量说一句“我的锅”。
C遇到实力比你弱的人找你切磋，尽量不要回绝，即使实在觉得那样很没劲很无聊，也要找个理由离开，切不可不声不响自顾自下场并且转头马上和别人去打球，非常没有风度。
D自己在场下休息时，不要评论指指点点场上的球友，即使要评论，打出好球时，只发出赞美和表扬，万万不可流露出嘲笑和鄙夷之心。
E在场上活动期间，如有关于球技的讨论，不是对方主动来请教你，不要好为人师去说教他人。
F打球人暴多时，当平均一块球场配超过5个人时，应该主动下场休息让别人打一会儿，哪怕你全程都在赢球。
G球打中对方身体得分，必须礼貌性致歉
H球翻网，滚网得分，此时视情况而定，不是一定要致歉致意，但是也不显露出得意，自满之情。
首先你要喜欢打羽毛球，因为兴趣是竭而不舍的动力。
接下来就是不怕训练过程劳累和枯燥。
然后就是要有很好的身体素质，羽毛球是一样考验体力的运动。
再就是要多进行实战、比赛，在这过程中学习、积累战术经验。
之后要防止任何伤病，因为没伤病，能连续不断的训练，就是一种进步。
最后就是心理素质，在比赛中，心态是影响水平发挥的重要因素。
所以要成为羽毛球高手，就要具备上述条件。
首先天赋很重要，加上后期努力
